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得了强直性脊柱炎还能做运动吗?做什么运动比较合适?

一些得了强直性脊柱炎的患者会担心自己疾病是不是代表以后都不能运动了。事实上,如果去医院就诊。医生并不会跟你说停止运动,相反是适当运动。

 那么,强直性脊柱炎做什么运动比较合适?

运动

 强直性脊柱炎到底是个什么样的疾病?

强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症性疾病,主要累及中轴关节,如果不治疗的话,会使关节强直而失去关节活动的功能。

运动的目的是什么?

由于不运动就会导致关节强直而失去关节活动的功能。因此药物治疗的同时需要一定的运动来防止关节强直硬化,最大限度保护关节的功能。

强直性脊柱炎做什么运动比较合适?

强直性脊柱炎的运动标准是不负重,又能使关节活动的运动,而与运动量无直接关系。符合这个标准的运动首选是游泳,因为在水中是水平位,水还有浮力,各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是,游泳的运动量比较大,需要逐渐适应,而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。其次,可以选择垫上运动,如体操、广播操、太极拳、瑜伽等,没有太多的跑跳,又可以增加关节的柔韧度;但是对中晚期患者会有一些难度,做的时候不需要每个动作都很到位,只要关节能充分的活动舒展就可以。第三,骑自行车,骑车对下肢关节不负重,尤其是髋、膝、踝都能充分的运动,但对胸腰椎的活动不足,特别适合髋、膝关节受累的患者。第四,仰卧起坐和“小燕飞”,这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量,并能有效的增加脊柱的活动,对强直性脊柱炎的患者很有好处,但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高,急性期及中晚期患者开始不能完成,可以作为疾病恢复过程中的选择。

最后,福冠堂药师提醒大家:治疗强直性脊柱炎并不能单纯靠运动的,最基本的药物是必不可少的,一定要在药物治疗的基础上辅以运动。此外,并不是任何强直性脊柱炎时期都适合做运动,在急性期疼痛难忍也不适合运动,而在缓解期及恢复期是运动的好时机。

药品名生产商/规格/批准文号操作
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北京同仁堂股份有限公司同仁堂药酒厂
600ml
国药准字Z11020460
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江苏南星药业有限责任公司
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国药准字Z10970019
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Tag:强直性脊柱炎

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